Sĩ Thanh bật mí khả năng Plank đến 5 phút nhờ sống xanh, chăm chỉ luyện tập

Hơn nửa năm gần như im ắng, ít xuất hiện trước truyền thông, nữ diễn viên – ca sĩ Sĩ Thanh đã khiến rất nhiều khán giả và người hâm mộ tò mò về những gì cô đang làm trong thời gian qua. Đáp lại sự quan tâm của công chúng, Sĩ Thanh đã vừa cùng ê-kíp của mình thực hiện một bộ ảnh với concept “nàng thơ” cực kỳ quyến rũ và ngọt ngào, để dành tặng mọi người và sẵn dịp chia sẻ thêm nhiều điều của bản thân.

Bộ ảnh được thực hiện với bối cảnh khá đơn giản, chỉ trong một căn phòng với nắng, hoa và một và món đồ nội thất đẹp mắt. Dẫu vậy, Sĩ Thanh vẫn chứng tỏ được bản thân mình là một mỹ nhân “lão hóa ngược” của showbiz Việt, luôn gợi cảm, táo bạo dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Việc ê-kíp và Sĩ Thanh lựa chọn những bộ trang phục trắng, nên thơ, dịu dàng cho bộ ảnh này lại càng làm tôn lên hơn nữa nét trẻ trung “hack tuổi” của Sĩ Thanh.

Sĩ Thanh

Ăn chay trường, tập yoga: Bí quyết “lão hóa ngược” của Sĩ Thanh

Nữ diễn viên cho biết, hai năm qua, dịch bệnh ảnh hưởng rất nhiều đến công việc của mọi người, và với cô cũng vậy. Dù thường xuyên ở nhà, Sĩ Thanh vẫn rất bận rộn vì có thời gian biểu rất rõ ràng: 7h30 dậy ăn sáng, nấu đồ chay cho mình và mẹ, trưa làm việc online. Sĩ Thanh cho biết, là một nghệ sĩ, dù không chạy show nhưng cô vẫn luôn ý thức được phải duy trì sự hiện diện của mình trên các nền tảng online để kết nối với khán giả, không chỉ ở Facebook mà còn là Instagram, YouTube và TikTok nữa. “Dù ở nhà mình vẫn tích cực chụp ảnh, quay clip, update mạng xã hội liên tục. Mỗi ngày ngồi chỉnh hình, chỉnh clip TikTok, Youtube hay suy nghĩ caption cũng hết thời gian! Là nghệ sĩ và được khán giả yêu thương tôi tự nhủ không được lười biếng, càng phải tích cực hoạt động hơn, cái đó chính là áp lực social”, Sĩ Thanh trải lòng.

Về lối sống cá nhân, chi tiết bất ngờ nhất mà Sĩ Thanh tiết lộ với khán giả đó chính là cô đã ăn chay được hơn nửa năm nay. Thực tế, trước đây mỗi năm Sĩ Thanh đã có thói quen ăn chay một năm 3 tháng (tháng 1, 7 và 10). “Năm nay tôi quyết định ăn chay trường luôn vì mong cầu sức khỏe cho gia đình. Một phần nữa là không thích sát sinh, nghĩ đến cảnh động vật bị giết cảm thấy không muốn ăn thịt nữa! Hai năm dịch bệnh trên thế giới chết nhiều người quá. Nhà tôi theo đạo Phật nên tôi rất tin vào chuyện nhân quả, tôi ăn chay và mỗi tối đều dành một tiếng để đọc kinh chú đại bi. Thói quen đọc kinh này tôi duy trì được một năm rồi và cảm thấy tâm mình rất an tĩnh, suy nghĩ thoáng và luôn đầy năng lượng tích cực. Tôi cũng muốn lan tỏa năng lượng tích cực đó đến cho mọi người, nhất là trong thời buổi dịch bệnh, đọc tin tức thì toàn những điều tiêu cực, bế tắc và drama”, Sĩ Thanh cho biết.

SĨ THANH THỬ THÁCH PLANK 7 PHÚT MỖI NGÀY

Có lẽ, nhờ ăn chay, sống xanh kết hợp với việc duy trì thói quen tập thể dục đều đặn chính là những yếu tố góp phần giúp Sĩ Thanh luôn giữ được vẻ đẹp không tuổi. Nói thêm về việc ăn chay, Sĩ Thanh cho biết lúc trước cô chỉ ăn chay 1 năm 3 tháng là vì nghĩ ăn chay nhiều sẽ không có sức làm việc. Sau đó, Sĩ Thanh đọc được và nghiên cứu chế độ plant base, biết rằng ăn thực vât vẫn khoẻ như thường nên đã quyết định theo đuổi. Sĩ Thanh chia sẻ: “Đồ chay bây giờ nhiều hàng quán bán ngon vô cùng, chỉ sợ không có tiền ăn thôi. Tôi ăn chay nhưng lại hạn chế tinh bột, ít ăn cơm lắm, ăn rau quả luộc là chủ yếu. Vì có kinh nghiệm ăn chay nhiều năm trước nên bây giờ ăn luôn không cảm thấy khó khăn là mấy, cơ thể bây giờ thích ứng nên ăn chay rồi đi tập yoga, thể dục “đùng đùng” vẫn khoẻ re!”.

Sĩ Thanh kể, nhờ ăn chay hơn nửa năm nay mà cô thấy cơ thể nhẹ nhàng, nhanh nhẹn hơn, da dẻ cũng mướt mát hơn. “Sáu tháng qua có ba ngày mẹ bắt tôi ăn mặn vì sợ đuối sức, do thấy mình không chịu ăn cơm lại làm việc nhiều, nên tôi ăn để “chiều lòng” mẹ. Nhưng khi ăn mặn thì lại thấy khó tiêu nên không ăn nhiều. Về cơ thể, số đo và cân nặng hiện tại tôi thấy khá hài lòng và muốn duy trì chứ không phải ăn để giảm cân, cũng không muốn bản thân quá ốm, nhìn sẽ bị “khằn” và mất sức sống”, Sĩ Thanh trải lòng. Bên cạnh việc ăn chay, Sĩ Thanh cũng rất quan tâm đến việc tẩm bổ cho cơ thể. Mỗi sáng cô nàng đều ăn yến, uống các loại vitamin, thực phẩm chức năng, đắp mặt nạ, dưỡng da toàn thân, không uống nước ngọt, các loại nước tăng lực, hạn chế ăn đồ chiên xào nhìu dầu mỡ, hạn chế ăn đồ ngọt để tránh bị lão hoá.

Tiết lộ về số đo của mình, Sĩ Thanh cho biết số đo hiện tại là 84-57-90. “Ăn chay tôi thấy vòng một của mình nở ra, chắc do ăn nhiều đậu, trứng, sữa, còn eo thì lại nhỏ hơn”, Sĩ Thanh bật mí. Về lịch tập, Sĩ Thanh cho biết mỗi tuần cô tập Yoga 3 buổi, vào thứ Ba, Năm và Bảy, vào buổi sáng với cô giáo theo chế độ 1 kèm 1. Còn thứ Hai, Tư, Sáu thì Sĩ Thanh tập tại nhà với các bài tập Plank, bụng, mông. Sĩ Thanh còn cho biết hiện tại cô có thể “plank” đến 5 phút mà không cần nghỉ.

SĨ THANH TẬP MÔNG TẠI NHÀ

Sexy, nóng bỏng nhưng vẫn tràn đầy năng lượng tích cực

Sinh năm 1986, dù sở hữu chiều cao khiêm tốn (1m55) nhưng Sĩ Thanh lại có vóc dáng vô cùng nóng bỏng. Nhờ có gu thẩm mỹ thời trang, người đẹp 8X luôn xuất hiện nổi bật không kém dàn chân dài showbiz. Sau hơn 10 năm vào nghề, Sĩ Thanh vẫn lựa chọn phong cách gợi cảm, không ngại sexy trên màn ảnh cũng như trong cuộc sống đời thường.

Tuy vậy, Sĩ Thanh luôn ý thức bản thân mình là nghệ sĩ và luôn muốn truyền cảm hứng tích cực, lối sống đẹp đến với khán giả chứ không phải là một “bad girl”. “Hình ảnh tôi luôn sexy, gợi cảm nhưng tôi biết đâu là giới hạn, vì tôi muốn “show” cái đẹp mà mình khổ luyện mới có được, từ đó mới có thể truyền năng lượng tích cực đó đến cho mọi người. Tôi muốn truyền đạt rằng, muốn đẹp thì phải kiên trì và khổ luyện, và tôi muốn là một tấm gương cho các chị em. Vẻ đẹp bên ngoài và bên trong đều cần có thời gian để tu dưỡng, đến một thời điểm gọi là chín mùi của người phụ nữ, bạn sẽ bản lĩnh, độc lập, yên bình, xinh đẹp và biết cách làm bản thân hạnh phúc”, Sĩ Thanh trải lòng.

Chia sẻ về bản thân và kế hoạch sắp tới, Sĩ Thanh cho biết hiện tại cô vẫn sẽ tập trung sản xuất clip chia sẻ bí quyết trang điểm, bí quyết để luôn trẻ trung, bí quyết giữ dáng, đặc biệt là chế độ ăn uống sạch và tập luyện… để đăng tải trên các nền tảng mạng xã hội. Sĩ Thanh muốn chia sẻ những kinh nghiệm bản thân đã trải qua để mọi người cùng đẹp và hạnh phúc, nhất là trong thời buổi dịch bệnh và nhiều thứ tiêu cực như hiện tại.

Về chuyện tình cảm, Sĩ Thanh “bật mí” là do hiện tại ở nhà tránh dịch nên cô nàng chưa trao được cơ hội tìm hiểu cho ai. Sĩ Thanh nói: “Tôi vẫn luôn có một trái tim yêu cuồng nhiệt, chỉ đợi đúng người để trao thôi! Nếu lại rơi vào lưới tình, tôi sẽ dành thơi gian tìm hiểu thật kĩ, khi nào xác định tiến tới hôn nhân tôi mới công khai”

Photo: Phương Thanh Nguyễn (Yâu)

MakeupStylist: Sĩ Thanh