Vitamin Hạnh Phúc: Duyên Quỳnh xây xẩm mặt mày vì nhịn đói ngày Tết

‘Vitamin hạnh phúc’ tiếp tục gửi đến khán giả những câu chuyện thú vị của đời sống như: Tết tăng cân, làm việc sau Tết và gan nhiễm mỡ.

Tết tăng cân

Duyên Quỳnh suy sụp khi lên cân sau 2 ngày ăn Tết. Tâm Anh và Trang Tuyền khuyên cô không nên đặt nặng vấn đề, vì Tết mọi người đều vui chơi thoải mái không gò bó chuyện ăn uống. Duyên Quỳnh bỏ ngoài tai lời khuyên, cô kiên định quyết tâm từ bỏ mọi cuộc vui, không đi chơi, không ăn uống để giữ dáng. Cô áp dụng phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn. Sau khi nhịn đói cả ngày, Duyên Quỳnh mất hết sức lực, xây xẩm mặt mày vì thiếu năng lượng.

Duyên Quỳnh xây xẩm mặt mày vì nhịn đói ngày Tết

Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Trương Minh Thế cho biết, chúng ta nên hạn chế lượng thức ăn có nhiều calo như chất béo, tinh bột, thay bằng các thực phẩm tốt cho sức khỏe, bổ sung nhiều chất xơ như rau củ quả. Hạn chế sử dụng các loại nước có gas, thay bằng nước lọc, nước suối, năng lượng nạp vào cơ thể sẽ ít đi. “Nhịn ăn gián đoạn là giải pháp cân bằng và hạn chế tiêu thụ lượng thức ăn có chứa nhiều calo. Đối với người có vấn đề về sức khỏe như tim mạch, tiêu hóa, thận… việc áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn vô tình làm các bệnh lý nền nặng hơn. Chúng ta không nên khắt khe với cơ thể, giảm cân ăn uống hà khắc dẫn đến áp lực tâm lý đến cả gia đình trong dịp Tết”, chuyên gia cho biết.

Làm việc sau Tết

Kim Đào vì không muốn lặp lại việc đi làm trễ sau Tết, cô lập kế hoạch gọi Dương Thanh Vàng dậy vào sáng sớm. Dương Thanh Vàng cho rằng mỗi năm Tết đến là thời điểm vui chơi nghỉ ngơi, mọi năm anh đều đi làm trễ nên cứ để năm nay như thế. Bạch Long tán thành ủng hộ con dâu vì biết suy tính cho tương lai.

Dương Thanh Vàng lười đi làm sau Tết

Tiến sĩ Tâm lý – Lê Thị Linh Trang cho biết, chúng ta luôn muốn cuộc sống, sức khỏe và mọi thứ trong năm sau sẽ phát triển và tốt hơn năm trước. “Ai cũng muốn có một cái Tết đầm ấm yêu thương, chính vì thế sau Tết chúng ta cũng nên dành chính năng lượng tích cực đó để vực dậy bản thân mình. Vào những ngày đầu năm mới, với những hình ảnh xấu, chúng ta sẽ bị đánh giá thấp, khó có cơ hội giao tiếp tốt, mất đi cơ hội có được các công việc tốt. Có mục tiêu cho tương lai là việc tốt, nhưng mục tiêu cần cụ thể rõ ràng, thiết thực, xuất phát từ thực tiễn và khả năng của mình”, chuyên gia chia sẻ.

Gan nhiễm mỡ

Dương Thanh Vàng ngán ngẩm trước các món ăn quen thuộc ngày Tết. Kim Đào không dùng cơm trưa cùng gia đình nhưng lại lên cơn đau bụng dữ dội. Lo lắng cho con dâu, Phương Dung yêu cầu con trai đưa Kim Đào đến bệnh viện để kiểm tra. Kim Đào bị mẹ chồng quở trách vì ăn uống thiếu kiểm soát trong những ngày Tết dẫn đến gan nhiễm mỡ. Phương Dung vì giúp Kim Đào mau hết bệnh đã tìm hiểu, nghiên cứu các loại thuốc dân gian, thảo dược giúp làm mát gan, Kim Đào và Dương Thanh Vàng đều không đồng tình.

Kim Đào bị mẹ chồng Phương Dung quở trách vì ăn quá nhiều

Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Trương Minh Thế cho biết: “Sử dụng quá nhiều thực phẩm có lượng chất béo, mỡ hay tinh bột vượt quá mức cho phép sẽ dẫn đến tình trạng gan bị nhiễm mỡ. Khi sử dụng thảo dược, thực phẩm chức năng cho việc hỗ trợ điều trị, chúng ta nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị, chuyên gia y học cổ truyền và Tây y. Chúng ta nên kiểm soát lượng thức ăn có liên quan đến chất béo, chất ngọt và lượng tinh bột nạp vào cơ thể, cố gắng dành thời gian để tập luyện vận động có thể để kiểm soát cân nặng”.

Chương trình Vitamin hạnh phúc phát sóng vào lúc 19 giờ 40 phút, từ thứ Hai đến thứ Bảy hàng tuần trên kênh THVL1.